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Reflexiona sobre la situación que deseas dejar atrás y escribe todos los detalles que sean posibles. Anota lo ocurrido con exactitud, cada detalle que recuerdes y cómo te sentiste en el momento.seven. Consistencia: Sé coherente en tus acciones y palabras. Cumplir con tus promesas y demostrar un comportamiento constante puede ayudar a reforzar l